dim 03 Mai 2020
Quelle pratique vous convient ?

Être à l'écoute : MQ - Quelle pratique vous convient ?

De quoi s’agit-il ?

Une pratique, oui mais laquelle ?

D’origines diverses, il existe un très grand nombre de pratiques de massage.

  • Orientales ou occidentales, de confort ou de santé, ciblées ou holistiques.
  • Associent des cultures, des approches de la santé, des conceptions du bien-être.
  • Sont quelquefois empreintes d’habillage marketing ou liées à des packagings touristiques.

Comment s’y retrouver ?

Il vous faudra, tout d’abord, que vous définissiez vos attentes du massages. Ensuite, choisir entre un massage relevant d’une pratique spécifique (californien, ayurvédique…) et un massage n’affichant aucune appartenance à un protocole particulier.
Dans le premier cas, la rencontre entre massé et masseur se fait autour d’une vision partagée. Le massé dit ce qu’il attend en nommant la pratique qu’il souhaite recevoir. Le masseur sait quel protocole est attendu.
Le risque d’un malentendu est donc minime.

En revanche, la marge de manœuvre du masseur, c’est-à-dire sa capacité à adapter le massage aux besoins du massé, s’en trouve limitée. Il existe même des traditions de massage qui n’autorisent pas l’adaptation et soutiennent que seule la stricte application d’un protocole hérité d’une longue tradition conduit au résultat attendu.
Tout l’art du masseur consistera alors dans la précision du geste et la rigueur de reproduction du protocole.

Pratiques de massage regroupées en trois grandes familles :

Les massages de traditions orientales

  • Chinois, tibétain, ayurvédique, shiatsu… s’enracinent dans des cultures millénaires. Ils associent massages et thérapie.
    Avec l’acupuncture, la pharmacopée, la diététique… ils constituent une branche des médecines traditionnelles qui prennent en compte la personne dans sa globalité (physique, psycho émotionnelle, environnementale).
    À ce titre, ils ont une visée de santé holistique et peuvent être curatifs comme préventifs. Ils conjuguent, à des niveaux variés, les approches physiologiques, énergétique et psychologique.

Les massages occidentaux

  • Californien, deep tissue, suédois, psychocorporel, massothérapie…allient la quête du bien-être et différents niveaux d’ambition thérapeutique (relaxation, élimination des toxines, décontraction musculaire, amélioration du sommeil…).
    Ils sont construits sur une représentation du corps humain qui évolue avec les connaissances de la médecine occidentale dont ils empruntent le vocabulaire et les représentations. Ils peuvent s’avérer rassurants pour les personnes moins enclines à découvrir d’autres cultures.

Les massages de relaxation et de soins esthétiques

  • Lomi-lomi Hawaïen, modelage, pierres chaudes…ont pour principale vocation de procurer un moment de confort. Ils s’associent souvent à des rituels de soins du corps qui privilégient des bénéfices de beauté ou de bien-être immédiat. Toutefois, comme tout massage, ils apportent une relation, un toucher et un lâcher-prise.

Massages les plus pratiqués :

Afin de vous accompagner dans votre choix, voici une courte présentation de quelques massages parmi les plus pratiqués dont certains massages que je vous propose.

Les massages qui vous sont proposés par Être à l’écoute sont suivis de *

Massages orientaux

Ayurvédique – abhyanga  *

L’ayurvéda est un univers de médecine traditionnelle originaire de l’Inde.
Le massage y occupe une place importante et revêt de nombreuses formes et techniques.
L’abhyanga est un massage fait de lissages et de frictions, à l’huile chaude, corps entier, qui privilégie le drainage et l’élimination des toxines.
Ce massage redonnera conscience de sa globalité corporelle.

Choisissez-le dans une démarche de santé, préventive comme curative.

Chinois – tui na        

Composantes de la médecine traditionnelle chinoise, le massage tui na a pour objectif premier de favoriser ou rétablir la circulation de l’énergie vitale, le Qi, dans tout le corps.
Il comporte de nombreux gestes en pression, malaxage ou martèlement, qui sont modulés en fonction des besoins et s’agencent en cohérence avec les méridiens d’acupuncture. Il nécessite l’utilisation d’un peu d’huile.

Choisissez-le pour son caractère holistique et sur mesure.

Tantrique  *

Le tantra est une pratique vieille d’environ 5000 ans et originaire d’Inde.
Le terme tantra se traduit du sanskrit par : « expansion de la conscience ».

Avant toute chose, il faut que vous définissiez vos attentes par rapport à cette séance ainsi que les limites. Il faut que vous sachiez que le tantrisme est une discipline qui se pratiquer entièrement nu. Le respect est bien entendu le maître mot de cette discipline.
La méditation et la respiration s’utilisent.

Le massage tantrique reçu dans un cadre professionnel doit répondre à certains critères de qualité. Un thérapeute doit être clair sur ses intentions. Encore une fois, le respect est le maître mot d’une séance réussie.

Choisissez-le pour harmoniser corps/esprit portés par votre énergie de vie, l’énergie sexuelle.

Shiatsu

Le shiatsu englobe tout le corpus de la médecine traditionnelle japonaise. Une séance de shiatsu s’inscrit dans une démarche thérapeutique dans laquelle les gestes de massage ne sont qu’une composante.
Le praticien intervient tant sur le corps énergétique que physique.

Le massage se reçoit habillé, au sol ou sur table, et comporte pour l’essentiel des pressions des pouces sur les points des méridiens énergétiques.
Assurez-vous que votre praticien ait reçu une formation complète car certains masseurs peuvent être tenté d’improviser des séances de « massage shiatsu » qui n’ont que peu d’intérêt.

Choisissez ce massage dans une approche thérapeutique.

Massages occidentaux

Californien *

Le massage californien emprunte des techniques manuelles à de nombreux univers, notamment orientaux, et en propose une synthèse. Effleurages, foulages, frictions, pétrissages, percussions, vibrations, étirements…. sont au service de vastes objectifs, qui vont de la relaxation à la massothérapie. Sans s’en prévaloir officiellement, il s’intègre dans les représentations de la médecine occidentale et peut se décliner en des techniques d’accompagnement de personnes nécessitant des soins particuliers.

Il se reçoit sur la peau, avec de l’huile et sur table.
Il peut se décomposer par parties du corps, ce qui permet de gérer la pudeur à la demande.

Vous choisirez cette pratique de massage pour sa capacité à s’adapter à vos attentes en s’affranchissant de tout protocole préétabli.

Deep tissue  * 

Américains et Russes se rejoignent au moins sur un point : ils apprécient les massages très appuyés. Ceux qui vont chercher dans la profondeur du muscle ou du fascia.
Ceux qui font mal là où ça fait du bien. Les voici donc servis avec le massage deep tissue, une déclinaison du massage californien qui laisse de côté le lymphatique, le circulatoire et l’énergétique, afin de se consacrer au système musculaire.
Choisissez-le si vous êtes à la recherche du traitement de douleurs, de la résorption de nodules ou de la libération de contractures.

Venez pour vos muscles, comme vous iriez chez l’ostéo pour vos os.

Amma assis   *

Ce massage se reçoit habillé, en un temps court (15 à 20 mn) et en décontraction sur une chaise spéciale, dotée d’un appui-tête et d’un repose-bras.
Il reprend des techniques de massage habillé oriental : acupression, compression et étirement des muscles. Les vêtements et la posture assise conduisent le praticien à privilégier le massage de la partie dorsale et des membres.

Choisissez-le comme pause sur votre lieu de travail ou en passant vite fait chez votre masseur.

Massothérapie

La massothérapie est un terme générique pour désigner les savoir et techniques de massage à but thérapeutique. En France, ce terme est banni. Ou du moins réservé aux masseurs kinésithérapeutes, qui ont l’exclusivité légale du massage thérapeutique.
Il existe cependant des praticiens formés à l’étranger, notamment au Canada, qui exercent en France sous cet intitulé.
Voici donc un massage qui ne s’embarrasse pas de rituels ou de lâcher-prise, et qui se consacre sans détours à des gestes thérapeutiques.

Massages de relaxation et de soins esthétiques

Lomi-lomi Hawaïen *  

Le massage lomi lomi nous vient d’Hawaï et s’inscrit dans une tradition thérapeutique visant à équilibrer corps et esprit.
Le masseur utilise principalement ses avant-bras dans des gestes de pression dans la longueur des fibres musculaires.
Cette technique offre un toucher profond qui joue de la large présence et de la chaleur des avant-bras du masseur pour procurer un contact bienfaiteur.

Vous choisirez ce massage pour son caractère englobant et chaleureux.

Modelage

Ce terme générique a été adopté par les esthéticiennes alors que l’utilisation du terme massage était prohibé. Il demeure aujourd’hui associé à des pratiques sans ambition thérapeutique et orientées bien être et soin de la peau.
Renseignez-vous, chaque esthéticienne a son approche.

Vous le choisirez si vous appréciez la légèreté du moment et l’ambiance de votre salon de beauté

Autres massages

Réflexologie plantaire         

Cette pratique, héritage ancestral, consiste à presser et masser des zones précises du pied afin de provoquer des effets réflexes sur les organes internes ou externes qui y sont associés.
Elle peut s’utiliser pour apaiser le stress, ou les tensions du corps.
Elle peut également cibler un organe particulier. La réflexologie plantaire se fonde sur le fait que chaque partie du pied représente un endroit déterminé du corps humain. Ces zones s’appellent points réflexes. La réflexologie se retrouve dans de nombreuses cultures.

Prenez soin de choisir un praticien formé à cette discipline.

Pierres chaudes        

Des pierres de basaltes, plates et lisses, sont chauffées et disposées sur certaines zones du corps. La pertinence de cette pratique réside dans la chaleur diffusée qui permet, entre autres de détendre les muscles tendus, soulager les douleurs, les raideurs et améliorer la circulation.
La chaleur des pierres pénètre la peau afin de favoriser une bonne circulation sanguine, évacuer les toxines et détendre les muscles plus en profondeur.
Les pierres s’utilisent, également, avec de l’huile, pour réaliser des lissages. Cette pratique a également un caractère relaxant.

Choisissez ce massage pour vous détendre

Pour vous dire …

Bien que répandus et connus, ces quelques massages ne sauraient à eux seuls être représentatifs de la grande diversité des massages du monde. Sans aller jusqu’à dire qu’il y a autant de massages que de masseurs, il est possible de soutenir qu’il y en existe des centaines, au moins un par grande culture. Car la pratique du massage est universelle et se construit en symbiose avec le rapport au corps, avec les représentations médicales, les relations familiales et sociales et les conceptions du bien-être.

Vous voici désormais armé pour faire votre choix.
Quoiqu’il en soit, rien de tel que de vivre votre choix du moment et peut-être qu’il soit différent une autre fois.

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