A quelle fréquence se faire masser ?

Votre objectif

Fréquence de massage conseillée

• Un moment à soi.
  Du bien-être.
  Lâcher prise.

Un rythme régulier, compatible avec votre emploi du temps, proportionné à vos contraintes, à un moment favorable de votre emploi du temps. D’une fois par semaine à une fois par trimestre.

• Dénouer, détendre,
  libérer des contractures

Tous les deux jours pour commencer, puis une fois par semaine, jusqu’à
obtention du résultat escompté.
Prévoir au moins cinq à dix séances.
Entretien : au moins une fois par mois.

• Libérer et activer les fonctions métaboliques.

Un massage par mois, au minimum. La régularité est importante. Au-delà d’un rythme mensuel le terrain perdu entre deux ne peut être rattrapé.

• Se réapproprier son image corporelle.

Pas de fréquence imposée. Une seule séance peut parfois suffire. Ou encore un massage par trimestre.

• Travailler l’harmonie énergétique.

Tous les deux jours en période de
déséquilibre. Tous les quinze jours en entretien.

• Accompagner une démarche de santé : sortie d’hospitalisation, cure, jeûne…

Tous les deux jours durant toute la
période, jusqu’à obtention du résultat recherché.

• Accompagner une activité sportive ou la reprise d’une activité sportive.

Massages courts, de préparation ou de récupération, à la même fréquence que les séances de sport.
Ou un massage long tous les 15 jours.

• Inscrire le massage dans son hygiène de vie, au long cours.

Dans l’idéal une fois par semaine ou au moins deux séances par mois.