Les masseurs indépendants proposent souvent le choix entre une intervention en cabinet dans leur propre salle de massage, ou une prestation à votre domicile.
Certains peuvent être spécialisés dans le massage à domicile ou intervenir pour des réseaux commerciaux ayant cette spécialité (Unizen, Aladom, Wecasa, Urban…).

Domicile ou cabinet… à vous de choisir.
Dans les deux cas, prenez soins des petits détails
qui font votre confort
et la réussite d’un massage.

Le massage à domicile :

Le massage à domicile présente des avantages certains. Outre la simple économie du temps et de l’énergie d’un déplacement, il vous permet de jouer la continuité entre la séance de massage et votre bulle personnelle de cocooning.
Vous pourrez ainsi passer du massage à la case sommeil, sans repasser par la case vêtement, froid, bruit, agitation… Vous prolongez ainsi dans les meilleurs conditions le moment qui vient de vous être offert. Le massage à domicile est également une véritable solution de confort si votre santé ou votre condition vous rendent les déplacements
difficiles.

Attention cependant, le massage à domicile a ses contraintes. Certes, votre masseur va apporter avec lui son matériel et s’attacher à recréer chez vous une ambiance favorable. Mais il n’y retrouvera pas ses repères habituels, son espace et toutes ces petites choses qui font la fluidité de sa chorégraphie.

La qualité de son massage peut s’en ressentir. Le cas échéant, il vous faut également prévoir avec les sollicitations, l’agitation ou le bruit de votre entourage. Même s’il est bienveillant, votre entourage peut avoir du mal à intégrer l’idée que la rumeur usuelle de la maison puisse être soudain, pour vous, source d’une perturbation.

Enfin, peut-être ne disposez-vous pas d’un lieu où le chauffage peut être poussé à votre température de confort pour recevoir un massage. De 24 à 26 degrés selon les personnes. Le massage à domicile peut alors tourner à la déception et à l’énervement. Prenez-y garde.

Enfin, sachez que le tarif d’un massage à domicile intègre le temps, le coût de déplacement du masseur et son travail de manutention et d’installation. Il est donc plus onéreux qu’un massage au cabinet du praticien.

Le massage en cabinet :

Un massage dans un salon dédié présente les avantages inverses à celui du massage à domicile en matière de confort et de facilités. Dans le lieu que votre masseur s’est créé, il lui est loisible de jouer sur la décoration, l’espace, le confort thermique, l’éclairage, les senteurs… une note personnelle et un environnement qu’il n’est pas à même d’emporter avec lui pour les transposer en votre domicile.

Cette personnalisation de l’environnement, c’est l’outil de travail de votre masseur. Il est donc compréhensible que cela se ressente positivement sur sa disponibilité et sa concentration.

Le cas échéant, si vous vous rendez chez votre masseur en sortant du travail, pensez à prendre des vêtements confortables que vous apprécierez d’enfiler après la séance. Sans aller jusqu’au babygros, un jogging peut être le bienvenu.

Et si votre peau apprécie la permanence d’un peu d’huile, mieux vaut ne pas en imprégner votre tenue de ville et choisir un vêtement facilement lavable. En hiver, une veste chaude vous permettra d’emporter avec vous un peu du confort thermique de la salle de massage.

Bienvenue au cabinet d’Être à l’écoute ou à votre domicile
pour vivre un massage bien-être

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Choisir le masseur à même de répondre à vos attentes s’avère être essentiel.
Mais où le trouver ? Dans un SPA ? Un institut de beauté ? Un établissement de massage ?

Ou et vers qui aller ?

Quelques repères sur l’état de l’art et de l’offre du marché devraient vous aider à le trouver et le découvrir.
En effet, au risque de la caricature, on affirme que le lieu, dans lequel vous allez vous faire masser, détermine la nature de la prestation qui vous sera offerte.

SPA

• Les SPA et autres hammams proposent des massages intégrés à des rituels de soins jouant sur l’ambiance et l’exotisme. Dans ce contexte, le massage n’est donc qu’une partie du prix de la prestation.

Pour avoir une idée de sa qualité, il est salutaire d’évaluer le budget réellement dédié au massage. Pour cela, il vous faudra jauger les coûts du lieu d’accueil (un hôtel luxueux, un établissement de caractère…), des soins annexes (gommage, sauna, hammam…), du décorum (peignoir et pantoufles blanches…).

Tous ces éléments devront être retranchés du prix de la prestation.
Le montant restant correspond au coût réel du massage. Son temps et sa qualité en dépendent.

Renseignez-vous également pour savoir si le SPA auquel vous vous intéressez est initialement une structure de massage qui a élargi son offre à des prestations de soins de confort. Ce qui vous donne l’espoir d’y trouver des masseurs, ou s’il s’agit d’un établissement dédié aux soins de confort ayant mis des massages à sa carte.
Dans ce dernier cas, même un excellent masseur peut être enfermé dans une commande de soins superficiels, standardisés et inscrits dans des contraintes de temps peu propices à la qualité.

Au bout du compte, retenez que les SPA vous apporteront satisfaction si, pour vous, le massage est un élément au sein d’un rituel de relaxation.
Vous pourrez également avoir la bonne surprise d’y trouver une prestation de qualité. Tout est fonction du positionnement professionnel et commercial de l’établissement.

Balnéothérapie :

• Les établissements de balnéothérapie, tenez un raisonnement analogue qu’avec les SPA

En ces lieux, le massage n’est pas au centre du service.
Il en constitue un prolongement.
S’il est compris dans le forfait de soins, il vient alourdir les charges et constitue une prestation dont il convient de minimiser le coût.
Elle sera donc à la hauteur de cette logique

Elle sera donc à la hauteur de cette logique. Par ailleurs, le massage n’est pas l’essence de la formation des techniciens de SPA et hydrobalnéologues. Cette dernière comprend souvent moins d’heures qu’une formation de masseur. Elle sera généralement orientée vers le massage de confort.

Au total, retenez que les massages ne sont qu’un prolongement de l’activité des établissements de balnéothérapie, et ne sauraient donc constituer votre unique motivation à aller vers eux. Au risque de la déception.

Esthétique :

• Les établissements de soins d’esthétiques sont également des lieux dans lesquels vous sont proposés des massages, au sein d’une large palette de prestations (maquillage, épilation, UV…).

La profession d’esthéticienne est très organisée, autour de formations structurées (CAP, bac pro, brevet professionnel…). Des formations qui comprennent une approche du massage sous l’intitulé de « modelage ».

Cette distinction terminologique n’est pas anodine. L’univers de l’esthétique a très clairement fait le choix de se spécialiser dans les modelages de relaxation qui s’apparentent plutôt à des soins esthétiques corps entier. Cela étant, les approches professionnelles ne sont pas étanches, et le monde de l’esthétique accueille également d’excellents masseurs.

Indépendant :

• Les masseurs indépendants, en cabinet ou à domicile, ont fait le choix de centrer leur projet professionnel sur le massage.

Voici donc une offre qui doit retenir toute votre attention et au sein de laquelle vous trouverez les meilleures prestations de massage. Prenez cependant soin de bien choisir.

La profession n’est pas réglementée et n’importe qui peut s’improviser masseur, même sans avoir suivi de formation. Vous pouvez donc « tomber » sur un prestataire moins sérieux et moins bien formé que ceux des établissements évoqués ci-avant qui, eux, s’assurent que leurs collaborateurs ont un minimum de formation.

Pour orienter positivement votre choix, le bouche à oreille est sans nul doute la meilleure garantie. Un mauvais masseur ne fait pas long feu. Choisissez donc un prestataire de bonne réputation et installé depuis plusieurs années.

Vérifiez également que ce prestataire a suivi une formation conséquente et solide.
Il en est ainsi, par exemple, des professionnels adhérents Agrée par la FFMTR : Fédération Française de Massage Traditionnel de Relaxation, qui pour être agréés ont suivi une formation d’au moins deux cents heures.

Les masseurs indépendants peuvent également intervenir dans des hôtels, gîtes et autres maisons d’hôtes.
Même logique : renseignez-vous à l’avance, lorsque le bouche à oreille peut venir à vous. Et si d’aventure le massage est inclus dans le forfait de votre séjour, prenez ce que l’on vous offre, en positivant les bons côtés.

Pour conclure, reformulons selon deux principes :

• Privilégiez les offres transparentes, qui vous permettent de savoir ce que vous achetez.
  Plus votre massage est englobé dans un ensemble de prestations et moins vous avez de visibilité sur la qualité de ce qui vous est proposé.

• Choisissez, en premier lieu, le massage et le masseur.
  Le lieu n’est qu’un habillage commercial, en aucun cas un gage de qualité.

Avez vous pu, su trouver votre bonheur ?

Je vous invite à découvrir Être à l’écoute
à travers ses Massages bien-être proposés.

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De quoi s’agit-il ?

La fréquence de massage se détermine en fonction des objectifs que vous vous fixez.
Dans certains cas une séance seule peut répondre à vos attentes.
D’autres fois, il faut envisager une mini cure, avec plusieurs séances rapprochées.
Parfois, seule la régularité sera salvatrice, à raison d’une fois par semaine, ou d’une fois par mois.

Quelques recommandations :

Pour vous accompagner

Massage bien-être

Chaque massage bien-être proposé est
UNIQUE et MODULABLE selon votre besoin.

De votre écoute, je vous guiderai dans le choix du
Massage bien-être le plus ADAPTE à votre vibration du moment

Votre budget

• Chaque massage bien-être traditionnel est tarifé au temps :
  30mn – 60 mn – 90 mn.
• Des forfaits vous sont proposés
• Tarifs

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De quoi s’agit-il ?

Une pratique, oui mais laquelle ?

D’origines diverses, il existe un très grand nombre de pratiques de massage.

• Orientales ou occidentales, de confort ou de santé, ciblées ou holistiques.
• Associent des cultures, des approches de la santé, des conceptions du bien-être.
• Sont quelquefois empreintes d’habillage marketing ou liées à des packagings touristiques.

Comment s’y retrouver ?

Il vous faudra, tout d’abord, que vous définissiez vos attentes du massages. Ensuite, choisir entre un massage relevant d’une pratique spécifique (californien, ayurvédique…) et un massage n’affichant aucune appartenance à un protocole particulier.
Dans le premier cas, la rencontre entre massé et masseur se fait autour d’une vision partagée. Le massé dit ce qu’il attend en nommant la pratique qu’il souhaite recevoir. Le masseur sait quel protocole est attendu.
Le risque d’un malentendu est donc minime.

En revanche, la marge de manœuvre du masseur, c’est-à-dire sa capacité à adapter le massage aux besoins du massé, s’en trouve limitée. Il existe même des traditions de massage qui n’autorisent pas l’adaptation et soutiennent que seule la stricte application d’un protocole hérité d’une longue tradition conduit au résultat attendu.
Tout l’art du masseur consistera alors dans la précision du geste et la rigueur de reproduction du protocole.

Pratiques de massage regroupées en trois grandes familles :

Les massages de traditions orientales

• Chinois, tibétain, ayurvédique, shiatsu… s’enracinent dans des cultures millénaires. Ils associent massages et thérapie.
  Avec l’acupuncture, la pharmacopée, la diététique… ils constituent une branche des médecines traditionnelles qui prennent en compte la personne dans sa globalité (physique, psycho émotionnelle, environnementale).
  À ce titre, ils ont une visée de santé holistique et peuvent être curatifs comme préventifs. Ils conjuguent, à des niveaux variés, les approches physiologiques, énergétique et psychologique.

Les massages occidentaux

• Californien, deep tissue, suédois, psychocorporel, massothérapie…allient la quête du bien-être et différents niveaux d’ambition thérapeutique (relaxation, élimination des toxines, décontraction musculaire, amélioration du sommeil…).
  Ils sont construits sur une représentation du corps humain qui évolue avec les connaissances de la médecine occidentale dont ils empruntent le vocabulaire et les représentations. Ils peuvent s’avérer rassurants pour les personnes moins enclines à découvrir d’autres cultures.

Les massages de relaxation et de soins esthétiques

• Lomi-lomi Hawaïen, modelage, pierres chaudes…ont pour principale vocation de procurer un moment de confort. Ils s’associent souvent à des rituels de soins du corps qui privilégient des bénéfices de beauté ou de bien-être immédiat. Toutefois, comme tout massage, ils apportent une relation, un toucher et un lâcher-prise.

Massages les plus pratiqués :

Afin de vous accompagner dans votre choix, voici une courte présentation de quelques massages parmi les plus pratiqués dont certains massages que je vous propose.

Les massages qui vous sont proposés par Être à l’écoute sont suivis de *

Massages orientaux

Ayurvédique – abhyanga  *

L’ayurvéda est un univers de médecine traditionnelle originaire de l’Inde.
Le massage y occupe une place importante et revêt de nombreuses formes et techniques.
L’abhyanga est un massage fait de lissages et de frictions, à l’huile chaude, corps entier, qui privilégie le drainage et l’élimination des toxines.
Ce massage redonnera conscience de sa globalité corporelle.

Choisissez-le dans une démarche de santé, préventive comme curative.

Chinois – tui na        

Composantes de la médecine traditionnelle chinoise, le massage tui na a pour objectif premier de favoriser ou rétablir la circulation de l’énergie vitale, le Qi, dans tout le corps.
Il comporte de nombreux gestes en pression, malaxage ou martèlement, qui sont modulés en fonction des besoins et s’agencent en cohérence avec les méridiens d’acupuncture. Il nécessite l’utilisation d’un peu d’huile.

Choisissez-le pour son caractère holistique et sur mesure.

Tantrique  *

Le tantra est une pratique vieille d’environ 5000 ans et originaire d’Inde.
Le terme tantra se traduit du sanskrit par : « expansion de la conscience ».

Avant toute chose, il faut que vous définissiez vos attentes par rapport à cette séance ainsi que les limites. Il faut que vous sachiez que le tantrisme est une discipline qui se pratiquer entièrement nu. Le respect est bien entendu le maître mot de cette discipline.
La méditation et la respiration s’utilisent.

Le massage tantrique reçu dans un cadre professionnel doit répondre à certains critères de qualité. Un thérapeute doit être clair sur ses intentions. Encore une fois, le respect est le maître mot d’une séance réussie.

Choisissez-le pour harmoniser corps/esprit portés par votre énergie de vie, l’énergie sexuelle.

Shiatsu

Le shiatsu englobe tout le corpus de la médecine traditionnelle japonaise. Une séance de shiatsu s’inscrit dans une démarche thérapeutique dans laquelle les gestes de massage ne sont qu’une composante.
Le praticien intervient tant sur le corps énergétique que physique.

Le massage se reçoit habillé, au sol ou sur table, et comporte pour l’essentiel des pressions des pouces sur les points des méridiens énergétiques.
Assurez-vous que votre praticien ait reçu une formation complète car certains masseurs peuvent être tenté d’improviser des séances de « massage shiatsu » qui n’ont que peu d’intérêt.

Choisissez ce massage dans une approche thérapeutique.

Massages occidentaux

Californien *

Le massage californien emprunte des techniques manuelles à de nombreux univers, notamment orientaux, et en propose une synthèse. Effleurages, foulages, frictions, pétrissages, percussions, vibrations, étirements…. sont au service de vastes objectifs, qui vont de la relaxation à la massothérapie. Sans s’en prévaloir officiellement, il s’intègre dans les représentations de la médecine occidentale et peut se décliner en des techniques d’accompagnement de personnes nécessitant des soins particuliers.

Il se reçoit sur la peau, avec de l’huile et sur table.
Il peut se décomposer par parties du corps, ce qui permet de gérer la pudeur à la demande.

Vous choisirez cette pratique de massage pour sa capacité à s’adapter à vos attentes en s’affranchissant de tout protocole préétabli.

Deep tissue  * 

Américains et Russes se rejoignent au moins sur un point : ils apprécient les massages très appuyés. Ceux qui vont chercher dans la profondeur du muscle ou du fascia.
Ceux qui font mal là où ça fait du bien. Les voici donc servis avec le massage deep tissue, une déclinaison du massage californien qui laisse de côté le lymphatique, le circulatoire et l’énergétique, afin de se consacrer au système musculaire.
Choisissez-le si vous êtes à la recherche du traitement de douleurs, de la résorption de nodules ou de la libération de contractures.

Venez pour vos muscles, comme vous iriez chez l’ostéo pour vos os.

Amma assis   *

Ce massage se reçoit habillé, en un temps court (15 à 20 mn) et en décontraction sur une chaise spéciale, dotée d’un appui-tête et d’un repose-bras.
Il reprend des techniques de massage habillé oriental : acupression, compression et étirement des muscles. Les vêtements et la posture assise conduisent le praticien à privilégier le massage de la partie dorsale et des membres.

Choisissez-le comme pause sur votre lieu de travail ou en passant vite fait chez votre masseur.

Massothérapie

La massothérapie est un terme générique pour désigner les savoir et techniques de massage à but thérapeutique. En France, ce terme est banni. Ou du moins réservé aux masseurs kinésithérapeutes, qui ont l’exclusivité légale du massage thérapeutique.
Il existe cependant des praticiens formés à l’étranger, notamment au Canada, qui exercent en France sous cet intitulé.
Voici donc un massage qui ne s’embarrasse pas de rituels ou de lâcher-prise, et qui se consacre sans détours à des gestes thérapeutiques.

Massages de relaxation et de soins esthétiques

Lomi-lomi Hawaïen *  

Le massage lomi lomi nous vient d’Hawaï et s’inscrit dans une tradition thérapeutique visant à équilibrer corps et esprit.
Le masseur utilise principalement ses avant-bras dans des gestes de pression dans la longueur des fibres musculaires.
Cette technique offre un toucher profond qui joue de la large présence et de la chaleur des avant-bras du masseur pour procurer un contact bienfaiteur.

Vous choisirez ce massage pour son caractère englobant et chaleureux.

Modelage

Ce terme générique a été adopté par les esthéticiennes alors que l’utilisation du terme massage était prohibé. Il demeure aujourd’hui associé à des pratiques sans ambition thérapeutique et orientées bien être et soin de la peau.
Renseignez-vous, chaque esthéticienne a son approche.

Vous le choisirez si vous appréciez la légèreté du moment et l’ambiance de votre salon de beauté

Autres massages

Réflexologie plantaire         

Cette pratique, héritage ancestral, consiste à presser et masser des zones précises du pied afin de provoquer des effets réflexes sur les organes internes ou externes qui y sont associés.
Elle peut s’utiliser pour apaiser le stress, ou les tensions du corps.
Elle peut également cibler un organe particulier. La réflexologie plantaire se fonde sur le fait que chaque partie du pied représente un endroit déterminé du corps humain. Ces zones s’appellent points réflexes. La réflexologie se retrouve dans de nombreuses cultures.

Prenez soin de choisir un praticien formé à cette discipline.

Pierres chaudes        

Des pierres de basaltes, plates et lisses, sont chauffées et disposées sur certaines zones du corps. La pertinence de cette pratique réside dans la chaleur diffusée qui permet, entre autres de détendre les muscles tendus, soulager les douleurs, les raideurs et améliorer la circulation.
La chaleur des pierres pénètre la peau afin de favoriser une bonne circulation sanguine, évacuer les toxines et détendre les muscles plus en profondeur.
Les pierres s’utilisent, également, avec de l’huile, pour réaliser des lissages. Cette pratique a également un caractère relaxant.

Choisissez ce massage pour vous détendre

Pour vous dire …

Bien que répandus et connus, ces quelques massages ne sauraient à eux seuls être représentatifs de la grande diversité des massages du monde. Sans aller jusqu’à dire qu’il y a autant de massages que de masseurs, il est possible de soutenir qu’il y en existe des centaines, au moins un par grande culture. Car la pratique du massage est universelle et se construit en symbiose avec le rapport au corps, avec les représentations médicales, les relations familiales et sociales et les conceptions du bien-être.

Vous voici désormais armé pour faire votre choix.
Quoiqu’il en soit, rien de tel que de vivre votre choix du moment et peut-être qu’il soit différent une autre fois.

Autres articles : Massage questions ?

• Vos attentes du massage ?

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Vous avez tout à gagner à venir devant votre masseur avec une idée de vos attentes.
Exprimer votre besoin vous aidera à choisir le professionnel à même d’y répondre.
Cela vous permettra de lui indiquer un chemin. Cela favorisera votre capacité à évaluer la prestation que vous avez reçue. Car souvent, vous abandonnerez la salle de massage un tantinet hébété, en quelque sorte shooté de vous-même et du lâcher prise. Vous ne serez pas dans la meilleure des positions pour évaluer ce que vous venez de vivre.

Vous pouvez même repartir très satisfait d’un massage qui sera passé à côté de vos besoins. C’était bien, vous étiez bien… cela vous a-t-il fait du bien ? Comment pourriez-vous le savoir si préalablement vous n’avez pas posé les jalons de vos attentes ?

Motivations

Les motivations qui conduisent vers le massage sont très diverses.
Il appartient à chacun de trouver ses réponses.
Certains recherchent un moment privilégié de décontraction. Ils s’accordent une pause bien-être dans un quotidien souvent frénétique. Ils souhaitent créer les conditions d’un sommeil plus apaisé.

D’autres inscrivent le massage dans une démarche de santé holistique, assortie d’une réflexion sur l’art de prendre soin de leur corps. Ils associent alimentation, rythme de vie, sport et massage, dans la quête d’un équilibre favorable. Leur motivation peut être philosophique, faire suite à des problèmes de santé, voire à un effondrement physiologique, ou encore relever d’une prise de conscience, souvent associée à l’avancée en âge.

Pour certaines personnes, il s’agit d’un retour à elles-mêmes, corps et esprit : reconstruction, réappropriation ou réconciliation. Elles ont le sentiment confus que l’on peut mourir de ne pas être touché, ou que l’on peut se perdre soi-même en oubliant les contours de son propre corps.

Physiologique ou psychologique ?

Souvent, en début de séance, ou du moins lors du premier rendez-vous, j’ explore deux questions destinées à comprendre vos motivations.

• La première consiste à savoir où vous placez le curseur de vos attentes, entre la recherche d’un moment de relaxation inscrit dans le confort et le bien-être, et celle d’une aspiration à faire du massage un élément actif de votre démarche de santé.
  La réponse à cette question lui permettra notamment de gérer la profondeur de son geste, car parfois un geste de santé peut devenir douloureux et nuire à la relaxation.

• La seconde exploration conduit à positionner le curseur de la matérialité, ou non, dans laquelle vous inscrivez votre besoin. S’agit-il de donner son dû à votre être physiologique ? Ou bien votre attente s’inscrit-elle dans la sphère du psychologique ?
  J’en tiendrais compte dans la finalité du massage, dans la nature des gestes qui le composent et dans l’attention accordée à certaines zones.

Un massage pour ?

Faites l’exercice qui suit. Parmi les affirmations ci-dessous, cochez toutes celles qui vous correspondent. Ne réfléchissez pas trop. Soyez spontané.

Pour moi, le massage c’est :

• S’occuper de soi
• S’accorder une récompense
• Activer flux et énergies
• Entretenir sa souplesse musculaire
• Faire une pause
• Retrouver le sommeil
• Dénouer les fascias
• Ne penser à rien
• S’écouter
• Être touché
• Reconstruire son image corporelle
• Apprendre à lâcher prise
• Canaliser la douleur
• Réapprendre le corps plaisir
• Recharger les batteries
• Relâcher des contractures
• Lâcher prise
• Entretenir flux et énergies
• …

N’hésitez pas à formuler et positionner d’autres réponses.

En observant vos réponses, vous pouvez préciser la nature de vos attentes. Vous pouvez même, nous le verrons plus loin, choisir les techniques ou traditions de massage qui correspondent le mieux à vos besoins

Je vous invite à voyager à travers les différentes pratiques de massage bien-être que je vous propose.

Lors de votre prise de rendez-vous, si besoin, ensemble nous éclaircirons votre besoin .

A bientôt !

Les conseils de Marc, à suivre …

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Organisé par l’association Mieux-Être Normandie, avec Karine Legagneur et son équipe.

• 23 directs, 23 vidéos, 25 Intervenants, des auteurs,
• 3,5 jours de diffusion, 100 % gratuit, 100 % en ligne, 100 % Mieux Être, 100 % pour vous

100% Gratuit
Pour voir tous les directs et les vidéos, vous pouvez vous inscrire sur le lien suivant : Inscription

Découvrir Être à l’écoute

Pendant ces 4 jours, vous pourrez me découvrir à travers des vidéos diffusées sur les réseaux (Facebook, Youtube, …).

En vidéo

lien vidéo : Cercle d’hommes – Shiva lingam

lien vidéo : Cercle d’hommes – Présentation

Si vous avez envie de venir partager, d’explorer, de reconnaitre, de nourrir, ou de révéler le masculin en vous, nous vous accueillons une fois par mois, le jeudi soir, à Hérouville Saint Clair (prés de Caen – 14), à partir de 19h45.

Un instant de parole, de partage entre hommes en toute authenticité, bienveillance et sécurité en contacte avec l’essence de son masculin qui a été négligé ou dévalorisé depuis bien des années.

• Présentation de mon chemin « A la rencontre de mon masculin sacré »
• L’homme d’hier, d’aujourd’hui et de demain
• Le cercle d’hommes , pourquoi ?
• Informations du cercle d’hommes « Shiva Lingam »
• Échanges : questions/réponses

lien vidéo : Voyage S’honore : At home

Le son est un véritable outil de mieux-être et de transformation. Le concert sonore est libre, accompagné d’instruments exceptionnels comme le tambour, les bols tibétains et de cristal avec bien d’autres à découvrir.
Un moment privilégié de conscience de Soi. Une relaxation, une détente profonde, un beau voyage pour toutes. et tous ( adultes et enfants ).

lien vidéo Méditation guidée : Voyage au cœur de son temple sacré

lien vidéo Chant tambour : Retour à soi

Avec joie de partager

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Je vous propose, prés de Rouen, de découvrir et de vivre des moments exceptionnels :

Concert méditatif sonore :

Prés de Rouen, Le son est un véritable outil de mieux-être et de transformation. Le concert sonore est libre, accompagné d’instruments exceptionnels comme le tambour, les bols tibétains et de cristal avec bien d’autres à découvrir.
Un moment privilégié de conscience de Soi. Une relaxation, une détente profonde, un beau voyage pour toutes. et tous ( adultes et enfants ).
Prévoir : coussin, tapis, couverture (pour ceux qui souhaitent s’allonger)

Un accompagnement pour Relier le corps et l’esprit.

Massages bien-être :

Chaque massage proposé est UNIQUE et MODULABLE selon votre besoin.
A votre écoute, je vous guiderai dans votre choix, le plus ADAPTE à votre vibration du moment.
(Californien, Ayurvédique, Sonore, Plantaire …)

Découvrez les différents massages bien-être proposés

• Lieu : 31 rue Emile Zola 76300 SOTTEVILLE LES ROUEN
  C’est ici (cliquez)

• Inscription / réservation :
  Marc  Lanéelle  Tel : 06.87.28.14.33 
  Email : marc@etrealecoute.com

Avec joie de vous retrouver…Bien à vous

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Nous vous proposons, avec Jessy Beauverger, en ce debut 2020, de découvrir et de vivre des moments exceptionnels Méditation sonore et Danse :

Méditation sonore :

Animé par Marc Lanéelle, Être à l’écoute

• Samedi 11 janvier à 10h
  Informations complémentaires :

Transcen’ Danse :

Animé par Jessy Beauverger , Graine de Zen

• Samedi 11 janvier à 13h30

La nouvelle année nous impose tout un tas de nouvelles résolutions. Elles ne durent que quelques semaines. Oubliées au fil du temps par tous les événements que la vie met sur notre chemin.
Et si, pour ce début d’année 2020, nous vous proposions une seule intention :  » Je savoure la vie telle qu’elle est  »
Je vous propose de danser, pour ressentir et vous imprégner des vibrations de cette belle intention.
Graine de Zen by Jess, vous fera découvrir les nouveaux ateliers Transcen’danse.

Transcen’ Danse invite à la présence.
S’imprégner de chaque émotion en laissant émerger le mouvement le plus juste pour notre corps.

Laissons nous porter par le son, la vibration vitale et ancestrale du tambour pour se relier à notre profondeur,se reconnecter à la source,à soi.
Une intention et des propositions de mouvements nous guident. Soyons à l’écoute de notre corps libre qui s’exprime et dansons pleinement qui nous sommes dans cet instant.

Un moment de notre nature véritable qui s’intègre lors de ce voyage.
Accompagner nos émotions dans l’Amour de ce que nous sommes.
Pour vivre ces moments, prévoyez tapis de sol, coussins, couvertures, bouteille d’eau et une tenue confortable.

Vous pouvez participer aux deux activités ou ne venir que le matin ou l’après- midi.

Participation :

• 20 euros par atelier
• 35 euros pour ceux qui souhaitent participer aux 2

Pour ceux qui participeront aux deux événements il est possible de déjeuner sur place en ramenant des choses à grignoter que nous partagerons tous ensemble.

Lieu :

Salle polyvalente 1018 Boulevard du Grand Parc – porte 9 Hérouville saint Clair- Derrière la maison des associations, à côté des Resto du Cœur
C’est ici : https://goo.gl/maps/wZKbvi5KT2zxSf569

Pour tout renseignements et inscriptions contactez nous :
Jess’ 06 58 19 68 58 Marc 06 87 28 14 33

Merci de votre belle présence

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Atelier Mandala Sonore

Estelle, créatrice de Kamala Mandala, et moi même vous proposons un atelier Mandala Sonore, l’association des sons et des vibrations sonores pour vous accompagner dans toute votre créativité.
Découvrez la méditation sonore

Samedi 28 septembre
Une expérience de détente et de lâcher prise
unique.

L’atelier débutera par un moment de détente et de relaxation proposé et animé par Marc accompagné de ses instruments (bols, tambour etc…).

Estelle vous proposera ensuite des exercices artistiques ludiques qui vous permettront de mettre votre créativité en action et en mouvement.

Elle vous invite à explorer votre créativité grâce à la pratique artistique, par la peinture, le dessin et le collage pour vous permettre d’aller à la rencontre de vous même.

Venez vous détendre, prendre du temps pour vous, explorer votre créativité, libérer votre charge mentale, créer et vous amuser en groupe. 

Puis vous réaliserez votre propre mandala que vous animerez de vos couleurs et de vos intentions, guidé et accompagné par Estelle.

Marc et ses instruments vous accompagneront tout le temps de l’atelier pour toujours plus de créativité, de détente et de bien être. 

• De 14h à 18h

• Salle des fêtes de Saint Omer (14)
  C’est ici : https://goo.gl/maps/aQpkKhUGS5FZfQit6

• Participation : 35€ adulte
  18€ pour – 16 ans accompagné

Prévoyez un coussin et une tenue confortable.

Renseignement et inscription :

• Estelle : 06 84 15 65 91
• Marc : 06 87 28 14 33

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Associer le toucher et la vibration sonore

Le massage toucher-sonore associe la détente et relaxation profonde
de par un toucher bienveillant
et la vibration sonore des bols chantants tibétains.

• Vous choisissez le massage le plus adapté à ce dont vous avez besoin.

Se faire masser juste pour le plaisir : telle est la philosophie du massage bien-être. Rien de tel pour renouer en douceur avec son corps…
Un massage bien-être bien appliqué permet au corps de retrouver sa vigueur éliminant ainsi d’une façon naturelle le stress.

• Vous l’associez au massage sonore .

Une séance de bol chantant est une expérience intense, agréable mais parfois troublante. L’usage des bols amène une profonde détente, un réel lâcher prise qui peut vous plonger dans une impression de flottement, une danse du corps au son des vibrations, des visions succinctes et une sensation de rêve éveillée. Le soin va également soulager les douleurs et tensions physiques par les vibrations, ainsi qu’un relancement de la circulation sanguine et lymphatique. À terme, ce soin va permettre de relancer le corps et de diminuer la fatigue physique et nerveuse. 

Le déroulement

Massage à l’huile et bols chantants

Ce massage sur table d’1h30 se déroule en 2 parties .

• La 1 ère partie est un massage aux huiles chaudes de la pratique que vous aurez choisi. (californien, ayurvédique, …)

• La 2 ème partie, vous êtes recouvert (e) d’un paréo. Les bols chantants, en résonance vibratoire, vont venir se poser sur votre corps, vibrer et voyager.

Massage toucher-sonore, pour quels bienfaits ?

• Détente corporelle
• Libération de tensions physiques
• Lâcher prise
• Vibrations cellulaires
• Harmonisation énergétiques

Une découverte avec des sensations inoubliables !!

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