Nous vous proposons, avec Jessy Beauverger, en ce debut 2020, de découvrir et de vivre des moments exceptionnels Méditation sonore et Danse :

Méditation sonore :

Animé par Marc Lanéelle, Être à l’écoute

• Samedi 11 janvier à 10h
  Informations complémentaires :

Transcen’ Danse :

Animé par Jessy Beauverger , Graine de Zen

• Samedi 11 janvier à 13h30

La nouvelle année nous impose tout un tas de nouvelles résolutions. Elles ne durent que quelques semaines. Oubliées au fil du temps par tous les événements que la vie met sur notre chemin.
Et si, pour ce début d’année 2020, nous vous proposions une seule intention :  » Je savoure la vie telle qu’elle est  »
Je vous propose de danser, pour ressentir et vous imprégner des vibrations de cette belle intention.
Graine de Zen by Jess, vous fera découvrir les nouveaux ateliers Transcen’danse.

Transcen’ Danse invite à la présence.
S’imprégner de chaque émotion en laissant émerger le mouvement le plus juste pour notre corps.

Laissons nous porter par le son, la vibration vitale et ancestrale du tambour pour se relier à notre profondeur,se reconnecter à la source,à soi.
Une intention et des propositions de mouvements nous guident. Soyons à l’écoute de notre corps libre qui s’exprime et dansons pleinement qui nous sommes dans cet instant.

Un moment de notre nature véritable qui s’intègre lors de ce voyage.
Accompagner nos émotions dans l’Amour de ce que nous sommes.
Pour vivre ces moments, prévoyez tapis de sol, coussins, couvertures, bouteille d’eau et une tenue confortable.

Vous pouvez participer aux deux activités ou ne venir que le matin ou l’après- midi.

Participation :

• 20 euros par atelier
• 35 euros pour ceux qui souhaitent participer aux 2

Pour ceux qui participeront aux deux événements il est possible de déjeuner sur place en ramenant des choses à grignoter que nous partagerons tous ensemble.

Lieu :

Salle polyvalente 1018 Boulevard du Grand Parc – porte 9 Hérouville saint Clair- Derrière la maison des associations, à côté des Resto du Cœur
C’est ici : https://goo.gl/maps/wZKbvi5KT2zxSf569

Pour tout renseignements et inscriptions contactez nous :
Jess’ 06 58 19 68 58 Marc 06 87 28 14 33

Merci de votre belle présence

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Quelle joie d’avoir enfin trouvé ou vivre pour soi et toute la famille.
Le déménagement peut être bien stressant, toutes ses démarches in sécurisantes, et cette situation de changement de nid.

Et si vous en profitiez pour vivre, vous accompagner d’un massage bien-être avec Être à l’écoute.

Le déménagement est considéré pour beaucoup de français comme une période de stress intense.
Une fois ce dernier réalisé, c’est le moment enfin de prendre du temps pour vous détendre.

Voici quelques conseils pour vous relaxer après ce grand changement.

Plus serein :

Afin d’être sûr de pouvoir vous détendre après votre déménagement, anticipez au maximum. Organisez un planning et dressez la liste de vos tâches.
Commencez vos cartons en avance et étiquetez-les bien pour qu’une fois arrivé dans votre nouveau logement, vous puissiez ranger toutes vos affaires facilement.
Faites également en avance vos changements d’adresse auprès des organismes concernés comme la CAF ou le centre des impôts
Nous vous conseillons également de changer l’adresse de vos contrats d’énergie le plus rapidement possible. En effet, cela est beaucoup plus agréable est rassurant d’arriver dans une maison dans où le gaz et l’électricité est déjà en service.

En suivant ce lien, vous pourrez retrouver toutes les informations afin de pouvoir contacter un conseiller EDF.
Il pourra ainsi vous apporter des conseils sur le meilleur contrat pour vos besoins. Il pourra également vous faire une estimation de la consommation d’énergie dans votre futur logement, pour que vous puissiez vous faire une bonne idée de vos dépenses.

A la découverte :

Une fois votre déménagement effectué, partez à la découverte de vos alentours. Vous pourrez ainsi repérer où se trouvent les commerces de proximités, quels sont les lieux culturels à visiter ou les petits restaurants à tester.
Cela vous permettra aussi de vous vider la tête après le stress du déménagement.

Être bien chez soi :

Essayez également de prendre rapidement possession des lieux. En effet, après un déménagement, on a souvent envie de se sentir chez soi très rapidement.

Déballez donc vos affaires le plus rapidement possible et ajoutez quelques touches de déco qui vous feront vous sentir comme à la maison.
Allumez des bougies parfumées, qui vous permettront de vous aider à faire la transition entre vos deux logements.
Accrochez aussi aux murs vos photos préférés, de cette façon, vous pourrez avoir sous vos yeux des visages familiers.
Enfin, vous pouvez acheter un joli bouquet qui marquera la fin des travaux et qui décorera votre intérieur.
Afin de vous détendre, vous pouvez également choisir de vous éloigner des écrans de télévisions. En effet, regarder la télévision peut parfois créer des sentiments anxiogènes. Vous pouvez donc opter pour un abonnement internet sans box, qui vous permettra aussi de réaliser des économies puisqu’ils sont le plus souvent moins chers que les forfaits standards. Vous pourrez retrouver sur ce site toutes les informations concernant ce type d’abonnement.

Maintenant, je prends soin de moi :

Le meilleur moyen de se détendre reste de se faire un massage. Cela permettra de détendre vos muscles endoloris après avoir transporté tous les cartons.Vous pourrez ainsi étirer vos muscles et mobiliser vos articulations. Les massages sont également un bon moyen de juguler le stress engendré par la vie moderne. N’hésitez donc plus et faites appel à un professionnel afin de vous détendre au mieux.

Ouf,

Contactez moi : 06.87.28.14.33

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Quel est le meilleur moment pour se faire masser ?

• Le sentiment actuel détermine la durée du massage .

• L’attente futur détermine la pratique du massage !

Le meilleur moment pour se faire masser dépend de nombreuses perspectives,
si vous demandez à un massothérapeute,
il vous répondra que le meilleur moment est maintenant !

 Votre période de massage dépend de votre situation actuelle et de vos attentes !

Si nous regardons de plus près, le meilleur moment pour profiter d’un massage est aussi influencé par vos objectifs globaux, si vous avez des activités prévues ou des séances d’entraînement physique planifiées.

Ce qui compte est de comprendre à la fois, ce que vit la personne en terme de malaise et ce qu’elle fait en terme d’activité physique.

À partir de ces informations, nous pouvons choisir la technique de massage appropriée selon vos objectifs visés, sans oublier votre situation actuelle.

Quels sont vos attentes de vous faire masser ?

Votre séance de massage est vraiment destinée à un certain nombre d’attentes souhaitées comme le soulagement du stress mental jusqu’à favoriser la mobilité dans les zones tendues, la détente profonde, l’harmonisation psycho-corporel.

• Dans ces situations, et pour la plupart des traitements de massage en général, les sessions sont souvent faites à un moment où vous n’avez pas d’activités difficiles prévues le reste de la journée.
• Cela ne signifie pas que vous devez éviter de faire des exercices après une séance de massage, mais que vous n’aurez probablement pas envie d’en faire  après. En effet, car vous aurez un sentiment profond de détente et de relaxation à votre corps et votre esprit.
• Bien que d’un autre côté, il y a aussi des moments où le massage peut être utilisé afin de vous aider à préparer votre corps à l’activité physique. Selon les techniques utilisées, il peut aider à la mobilité et la préparation de vos tissus mous pour augmenter vos performances physiques.
• Beaucoup de massothérapeutes travaillent avec de nombreux athlètes et ils arrivent souvent que le massage les aide à se réchauffer avant une activité importante ou bien pour se détendre après.
• Dans certain cas, il arrive d’avoir une blessure des tissus mous, alors un massage peut vraiment faciliter le processus de guérison. Cependant, nous attendons au moins 3 jours afin de vous aider à réduire l’accumulation de tissu cicatriciel et limiter le développement d’adhérences qui se forment en raison de l’immobilité.

Laissez le massothérapeute vous conseillez

Cela vous donne une idée de la polyvalence de notre pratique de massothérapie. Nous avons plusieurs différentes techniques, des postures et des moyens pour appliquer une pression selon votre personne dans les moindres détails.

La possibilité de changer le rythme, la profondeur et l’intensité crée vraiment une expérience unique qui peut être utilisée à tout moment pendant la journée selon un certain nombre d’objectifs.

L’élément clé pour vous est qu’ensemble nous choisissions la pratique qui répond le mieux à votre situation actuelle et à vos objectifs.  De cette façon, nous pouvons vraiment trouver les meilleures façons pour vous aider !

Découvrez les pratiques de massage proposées

Réserver votre massage bien-être, votre massage relaxant :

• Prendre RDV
• Carte cadeau

Avertissement : Il est bien précisé que les techniques utilisées ne sauraient remplacer aucun diagnostic d’ordre médical ni les interventions de professionnels de la santé et notamment de son médecin traitant. Il ne s’agit nullement de soins médicaux ou de kinésithérapie, mais de moyens d’harmonisation du corps et de l’esprit, ainsi que d’hygiène de vie par la relaxation physique et la détente, libératrices de stress.

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L’association PYRALUMI  vous invite à terminer l’année 2016 dans la magie-féérie et redonne son sens à NoÊl avec METAMORPHOSE ET RE-NAISSANCE PAR LA JOIE DES CONTES EN VIBRATION.

Soirée EXCEPTIONNELLE avant NoËl Magie des contes et Féérie vibratoire.

Damoussira SANON, Conteur originaire du Burkina Faso, accompagné par les sons pendant la narration et suivi d’un concert vibratoire que j’initie.

Durant cette soirée, la proposition nous est faite par Damoussira de nous ressourcer à la joie combative des contes, d’expérimenter la sagesse de cette rencontre et de nous laisser emporter par cet art d’être ensemble afin de co-créer.

Harmonie du verbe et de la musique libre du tambour, des bols tibétains et de cristal, du gong et autres instruments dont je peux tirer les accords en m’inspirant des personnes présentes, du lieu, de l’instant présent.

Magie d’une rencontre entre deux belles personnes unies dans une même recherche, dans un même idéal, dans un même partage.

Envolée durant cette soirée,
pour un voyage au cœur de l’univers verbal et musical
de deux artistes confirmés.
N’hésitez pas !

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• Vendredi 16 décembre 2016 à 20h
  Maison de quartier Saint Paul
  30 rue de Secqueville
  14000 CAEN[/one_half]

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• Participation : 10 euros

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• Réservation conseillée
  pyralumi@gmail.com
  Tél : 06.77.39.65.33

Damoussira SANON, conteur et professeur de créativité par les contes et les mythes.

A la rencontre de la Fée des contes…
J’ai le sentiment d’avoir toujours été en dialogue constant avec la fée des contes;  même si, sa voix me semblait plus audible à certaines périodes de ma vie qu’à d’autres.
Au fil des années, ce dialogue a pris la forme d’un chemin initiatique et d’une exploration artistique et créative, m’indiquant les chemins de la rencontre comme seule façon d’être au monde, car elle est donnée (inspirée).

C’est ainsi que sont nés « CONTES ET RENCONTRES AU MIROIR DES CONTES », des ateliers de créativité en relation d’aide où j’enseigne comment répondre à l’appel de la Fée des contes (oracle du conte, accompagnement individuel et de projets, thérapie, narration, écriture.)

Marc Lanéelle,

Par la vibration les mots libèrent les maux
Au-delà d’un simple concert, c’est un soin énergétique à part entière qui vous est proposé, à travers la vibration du son des mots qui transcende les maux sur le corps énergétique et le corps physique apportant également de l’apaisement et une relaxation profonde.

 Beau voyage …

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Je suis créateur de ma vie,
je construis ce qui me tient à cœur,
et j’agis .

De par cette intention ou celle de votre choix, je vous guide dans l’instant présent à prendre conscience de votre corps, de votre respiration.
En contact avec la terre, vos racines votre base corporel, s’épanouissent au son du tambour
En savoir plus

Je vous remercie de tout cœur de votre belle présence et tout particulièrement Romain et Alexis pour l’enregistrement réalisé. On travaille sur la vidéo pour une prochaine diffusion.

Contactez-moi pour participer aux prochains ateliers.
Par téléphone : 06.87.28.14.33
Ou par courriel : marc@etrealecoute.com

À bientôt, pour un nouveau voyage vibratoire

Marc

Découvrez l’article du Ouest France

L’article Atelier Méditation Sonore, je suis créateur de ma vie… est apparu en premier sur Être à l'écoute.

« Pour atteindre l’objectif final, je me concentre d’abord sur la préparation. »
David Douillet (1969-), judoka.

1. Informez-vous

L’information préalable est primordiale. Vous devez savoir à quoi vous attendre. Une mauvaise surprise peut vous gâcher le plaisir. Consultez mon site web pour déterminer le massage qui convient. Il existe une dizaine de critères pour choisir son massage. Si vous n’êtes pas sûr de ce que vous voulez, renseignez-vous par téléphone et demandez conseil. Profitez-en pour savoir si le massage qui vous intéresse ne présente pas de contre-indications vous concernant.
Si l’offre ne vous satisfait pas, appelez un autre institut.

2. Attendez une heure ou deux après le repas

Si vous envisagez un soin du corps, le repas précédent doit être terminé une ou deux heures avant. Il doit, de plus, être léger et constitué d’aliments digestes. Le moment est mal choisi pour un cassoulet du terroir, une choucroute trop garnie ou un couscous boulettes. Faute de quoi, je ne pourrais vous masser l’abdomen comme il se doit, de crainte de perturber la digestion. Ce qui serait fort dommage quand on connaît les multiples bienfaits du massage du ventre. Bien sûr, si vous venez pour un massage de la tête, des mains ou des pieds, vous n’êtes pas obligé de prendre toutes ses précautions.

3. Evitez les excitants

Dans les heures qui précèdent un massage, évitez de consommer café, thé, alcool et drogues. Le café et le thé, sont des excitants qui vont bloquer les effets relaxants du soin. Les ondes cérébrales alpha qui caractérisent la détente seront de ce fait très difficiles à atteindre pour le cerveau. Avec l’alcool, qui peut aussi être excitant, vous prenez le risque d’être pris de nausée, voire de vomissements, même avec un taux d’alcoolémie acceptable. Quant aux drogues, en cas de remontées émotionnelles comme il s’en produit parfois au cours d’un massage, vous risquez de vivre un « very bad trip ». Pas cool du tout !
Par contre buvez beaucoup d’eau, pendant aux moins 24h, afin d’éliminer les toxines libérées.

4. Arrivez avant l’heure

Prenez soin d’arriver avant l’heure de votre rendez-vous, environ 5 à 10 minutes. Car en arrivant à l’heure, vous êtes assuré de commencer votre massage en toute tranquillité. Vous devrez peut-être aussi aller aux toilettes. Quoi qu’il en soit, il est bon d’éviter tout stress et de se ménager un petit sas de décompression entre la ville et la bulle de bien-être qui se prépare.

5. Coupez votre téléphone

Eteignez votre téléphone mobile dès votre arrivée sur place. Ne le mettez pas sur vibreur, ni même en silencieux : éteignez-le purement et simplement. De toute manière, vous n’êtes plus censé répondre ; vous êtes désormais dans un espace de bien-être. Alors coupez votre téléphone pour ne plus avoir à subir ses ondes néfastes. Vous avez laissé vos soucis à la porte. Vous êtes ici pour vous, pour que je m’occupe de vous. Installez-vous tranquillement, débranchez-vous du monde extérieur et laissez-vous glisser tout doucement vers la détente. Profitez-en pour méditer.

6. Passez par les toilettes

Vous n’avez peut-être pas envie de vider votre vessie, mais réfléchissez-y quand même. Parfois le simple fait d’y penser déclenche l’envie. De toute façon vous serez bien obligé d’y penser lorsque je vous poserais la question : «  voulez-vous passer aux toilettes avant le soin ? ». Allez-y ! Quoi qu’il en soit tout voyage peut avoir un escale technique, toutefois ce serait quand même dommage d’interrompre votre voyage sensoriel.

7. Otez tous vos bijoux

Enlevez tous vos bijoux sans exception. Pensez aussi aux lunettes. Il y a plusieurs raisons à cela. Tout d’abord, à l’occasion de certaines manœuvres, votre montre pourrait vous blesser. Deuxièmement, vos bijoux risquent d’entraver la fluidité du soin. Ensuite, le « bling-bling » que font certains bracelets peut perturber votre relaxation. Enfin, les huiles essentielles peuvent salir ou décolorer vos bijoux. Surtout, rangez-les bien dans votre poche ou votre sac à main, pas à côté. Car tout de suite après le massage, vous n’aurez plus l’esprit très clair : vous risquez de les oublier. J’ai déjà vu des clients repartir sans leurs chaussures !

Beau massage, en toute tranquillité.

Réserver votre massage bien-être

• Prendre RDV
• Carte cadeau

Avertissement : Il est bien précisé que les techniques utilisées n’ont aucune visée thérapeutique et ne sauraient remplacer aucun diagnostic d’ordre médical ni les interventions de professionnels de la santé et notamment de son médecin traitant. Il ne s’agit nullement de soins médicaux ou de kinésithérapie, mais de moyens d’harmonisation du corps et de l’esprit, ainsi que d’hygiène de vie par la relaxation physique et la détente, libératrices de stress.

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