Massage Ayurvédique abhyanga

De quoi s’agit-il ?

Harmoniser les éléments – Air, Eau, Feu –  dans le corps.

Massage bien-être - Être à l'écoute - Caen - Hérouville Saint Clair

Le massage bien-être ayurvédique a été conçu par un médecin indien appelé Swami Yoga-Anand Bharati.
Il s’inspire de l’Ayurveda ou « science de la vie » (ou encore «science de la longévité») et du massage traditionnel indien.

Le massage ayurvédique est un massage de bien-être connu pour ses vertus préventives et sa faculté à favoriser la répartition de l’énergie dans tout le corps pour une sensation d’harmonie et de globalité corporelle.
En Inde, le massage est une science qui corrige la structure du corps, les fonctions des organes, améliore l’assimilation de la nourriture et facilite la circulation de l’énergie.
Il s’agit d’un type de massage bien-être pouvant se pratiquer quotidiennement pour favoriser le drainage du corps et venir à bout de toutes les obstructions de la circulation sanguine.

Le principe de cette pratique est basé sur l’équilibre entre l’Air (le Vat désignant les hormones et les nerfs), l’Eau (le Kaph désignant tout ce qui est liquide dans le corps) et le Feu (le Pitt désignant les organes digestifs et les enzymes).
C’est l’harmonie de ces 3 éléments qui apporte le bien-être intérieur.

Traditionnellement le massage ayurvédique se subdivise en 3 types :

  • Sur tout le corps : l’Abhyanga qui est la base du massage ayurvédique traditionnel.
  • A la hauteur du front : le Siro Dara.
  • Au niveau de la plante du pied avec un bol : le Kansu.

L’Abhyanga est le massage ayurvédique que je vous propose.

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Le déroulement

Un massage enveloppant aux huiles chaudes

Le massage bien-être ayurvédique abhyanga dure 1h ou 1h30 et se pratique sur table.
Le massé porte un sous-vêtements ou se dévêt complètement (un sous vêtement jetable peut vous être fourni).
J’utilise des huiles végétales bio (sésame, pépin de raisin, tournesol…)  chauffées à la température du corps.
Je réalise des mouvements une multitude de fois, enveloppants, lents ou rapides, appuyés ou en surface afin de répartir l’énergie vitale (Prana) le long de tout le corps par les circuits énergétiques (Nadis) et équilibrer les doshas (Vata, Pitta Kapha). Les pressions, les frottements et les pétrissages s’appliquent sur les 107 points vitaux (Marmas).
L’idéal est de stimuler tous les points énergétiques du corps .

Fais du bien à ton corps afin que ton âme ait envie d’y rester

Proverbe Indien

Massage bien-être ayurvédique abyanga : pour quels bienfaits ?

Le massage ayurvédique abhyanga apporte de nombreux bienfaits par la stimulation de tout l’organisme. Bien plus qu’un massage, c’est un art de vivre dont les principaux bienfaits sont :

  • La relaxation et la légèreté du corps par la stimulation des muscles, des tendons, des os et de la peau.
  • L’optimisation des circulations sanguine, lymphatique et hormonale favorisant ainsi l’élimination des toxines.
  • Le renforcement des systèmes nerveux et immunitaire.
  • L’évacuation du stress.
  • L’amélioration du sommeil.
  • Le soulagement des douleurs.
  • La fortification du corps et l’accroissement de la longévité.
  • L’apaisement de la fatigue.

Réserver votre massage bien-être Ayurvédique Abhyanga

Avertissement : Il est bien précisé que les techniques utilisées ne sauraient remplacer aucun diagnostic d’ordre médical ni les interventions de professionnels de la santé et notamment de son médecin traitant. Il ne s’agit nullement de soins médicaux ou de kinésithérapie, mais de moyens d’harmonisation du corps et de l’esprit, ainsi que d’hygiène de vie par la relaxation physique et la détente, libératrices de stress.
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